Kundalini Yoga
También conocido como el Yoga de la Conciencia, es una disciplina milenaria sagrada procedente de la India que aporta autoconciencia, ya que nos pone en conexión con nuestro Yo interno. El Kundalini Yoga es un Raj Yoga que contempla de forma integral al ser humano, ya que proporciona la unión entre cuerpo, mente y espíritu.
Es un sistema dinámico con múltiples beneficios (ayuda a fortalecer el sistema nervioso y glandular, mejora la flexibilidad, facilita la transformación emocional), seguro y eficaz sin importar experiencia, edad o condición física.
En cada clase de Kundalini Yoga se incluye pranayamas (técnicas de respiración), kriyas (series físicas con un propósito a trabajar), relajación (para integrar la información generada durante la práctica) y meditación (práctica introspectiva para equilibrar nuestra mente).
Todo ello hace del Kundalini Yoga la herramienta perfecta para poder vivir una vida sana, feliz, relajada y fuerte.
Meditacíon y Práctica
Desde la perspectiva del Kundalini Yoga, la meditación se erige como una práctica transformadora que trasciende lo terrenal y empodera lo espiritual. A través de técnicas de respiración consciente, mantras y posturas meditativas, se despierta la energía vital latente en nuestro interior, permitiendo una conexión profunda con nuestra esencia más auténtica. Esta unión de cuerpo, mente y espíritu no solo cultiva una armonía interna que se refleja en cada aspecto de la vida, sino que también nos invita a descubrir y canalizar nuestro poder interior. Así, la meditación en Kundalini Yoga se convierte en un camino hacia un equilibrio integral, donde lo espiritual se eleva y nos conecta con una dimensión de paz y plenitud que va más allá de lo físico.
¡Cada clase es una experiencia única!
Cada clase se transforma en un refugio de conexión y recogimiento. La práctica semanal se convierte en un viaje interior que nos permite soltar tensiones, renovar energías y reconectar con su esencia. Este espacio de aprendizaje y bienestar promueve una armonía integral, impulsando el autoconocimiento y fortaleciendo la capacidad para enfrentar el día a día con serenidad. Cada encuentro genera un efecto transformador, haciendo de la experiencia en Espacio Psicología un camino constante hacia el equilibrio emocional y la paz interna.
